¿Porque Consumir Fruta Deshidratada?

Existen muchas razones para consumir fruta deshidratada, ya que contienen muchas propiedades beneficiosos para la salud.

Propiedades:

Son la dosis perfecta de micro nutrientes como el calcio, potasio, huerro, magnesio, pro vitaminas A y E, vitaminas B1, B2 y B3.... Estas vitaminas están de 4 a 5 veces más concentradas que en la fruta fresca.
Aportan gran cantidad de energía
Contienen Antioxidantes y antiinflamatorias
Alto volumen de fibra y potasio
Alto contenido de ácido fólico
Fortalece los huesos
Excelentes laxantes
Previenen la anemia
Previenen enfermedades cardiacas
Acción saciante
Apto para diabéticos, porque tiene un índice glucémico más bajo
Estimulan y regeneran el sistema nervioso

Beneficios:

Reduce el riesgo de cáncer
Ideal para mujeres embarazadas por su alto contenido en ácido fólico
Mejor conservación, duran más tiempo que la fruta fresca
Es el snack sano y sabroso, ideal para desayunos y picar entre horas
Es el complemento perfecto para ensaladas, postres, cereales, batidos, etc.
Ideal para personas que hacen deporte
Muchos estudios han confirmado sus beneficios y han revelado que las frutas deshidratadas son las más saludables